Sinnesschulung in der Natur │ Wald

Ein wesentlicher Bestandteil des Waldbadens ist die Schulung unserer Sinne. Es handelt sich um ein Trainingsprogramm, mit dem Sie diese bewusst schärfen können. Allgemein bekannt sind 5 Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören und fühlen. Ein 6. und 7. Sinn soll unserer Intuition zugesprochen werden. Zurzeit sollen laut Sinnesphysiologie bis zu 9 Sinne unterschieden werden. Dazu zählen: der Gehör-, Geschmacks-, Geruchs-, Gesichts-, Tast-, Gleichgewichts-, Wärme-, Bewegungs- und Vitalsinn.

Mit den Sinnen erkunden und erfahren wir unsere Umwelt. Unser betriebsamer und „überladener“ Lebensraum kann unser Gehirn oftmals überfordern. Dieser künstlich erschaffene Erfahrungsraum kann uns auf Dauer krank machen und unsere geistige Resilienz schwächen. Eine natürliche Umgebung wie der Wald ist der ideale Erfahrungsraum, Ihre Sinne zu trainieren. Sie sollen das Ambiente des Waldes nutzen, um sich bewusst mit Ihrer Umwelt zu verbinden.

Im Alltag läuft unser Gehirn auf „Hochtouren“, um alle Sinneseindrücke zu erfassen, die uns wichtig sind. Unbewusst werden so eine Vielzahl von Informationen im Stammhirn abgespeichert. Eine erstaunliche Menge an Sinneseindrücken, mit denen wir unser Leben erfahren, interpretieren und gestalten können. Jede gespeicherte Information ist der Schlüssel zu einer Erinnerung und beeinflusst so unser Denken und Handeln. Sie allein haben es in der Hand und können diesen automatischen, unbewussten Modus verlassen, um wieder zu lernen, Ihre Sinne bewusst einzusetzen; dazu ist das Konzept des Waldbadens perfekt geeignet.