Waldbaden zur Stärkung des Immunsystems

Wollen Sie wissen, wie Sie Ihre körpereigene Abwehr unterstützen können? Ihr Immunsystem stärken können? Und können Sie sich vorstellen, mithilfe des Waldes Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren? Probieren Sie es aus und erfahren Sie selbst, wie und warum der Wald der optimale Ort ist, um sich zu regenerieren.

Das Waldbadenkonzept beinhaltet anerkannte Maßnahmen zur Vorbeugung und Förderung Ihrer Gesundheit. Mit dem von mir erstellten Programmplan werden Sie, in insgesamt 4 Kurseinheiten, gezielt in die heilsame Atmosphäre des Waldes eingeführt. Sie sollen die Möglichkeit erhalten, durch die Anleitung unterschiedlicher Achtsamkeitsübungen Ihr Gesundheitspotenzial nachhaltig zu verbessern.

Die Gestaltung der Kurseinheiten ist so gewählt, dass Sie durch den Waldaufenthalt Ihr Immunsystem maximal stärken können. Sie können durch die Teilnahme Ihre Immunkompetenz steigern, um gegenüber Infektionserkrankungen einen natürlichen Schutz aufzubauen. Sie unterstützen damit Ihren Körper und seine Leistungsbereitschaft, können Ihre Immunzellen erhöhen und sich zukünftig vor Krebs schützen. Weitere Details finden Sie in meiner Programmübersicht.

Bitte beachten Sie, dass es sich hier um ein primäres Präventionsangebot handelt, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Es soll kein Ersatz für herkömmliche Therapien wie die der Psychotherapie sein!

Programmübersicht:

• Wahrnehmungsübung: Die 5-4-3-2-1 Methode von Yvonne Dolan und Betty Erickson, ist eine wirksame Technik zur Stabilisierung und Reorientierung. Eine einfache Achtsamkeitsübung um Stress abzubauen und zu entspannen.
• Atemtechniken: Eine geführte aktive Meditation, die dazu genutzt wird, die Leistung Ihres Immunsystems zu stärken. Eine Methode, in der mental körpereigene Fähigkeiten durchgespielt werden, um die Leistungsbereitschaft Ihrer Immunzellen zu verbessern.
• Meditation: Eine geführte aktive Meditation, die dazu genutzt wird, die Leistung Ihres Immunsystems zu stärken. Eine Methode, in der mental körpereigene Fähigkeiten durchgespielt werden, um die Leistungsbereitschaft Ihrer Immunzellen zu verbessern.
• Natur-Achtsamkeit: Fördert biophile Erfahrungen mithilfe naturgestützter Interventionen. Die Idee ist, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, um den Körper nachhaltig zu entlasten.
• Übungen für die Wirbelsäule: Yoga soll die Rückenmuskulatur entspannen, die Atmung erleichtern und das Nervensystem beruhigen. Eine sanfte Bewegungseinheit soll die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern.
• Barfußlaufen: verbessert die Standhaftigkeit, das Gleichgewicht und stärkt unser Immunsystem. Barfußgehen zentriert uns d.h. wir finden wieder zurück in unsere innere Balance.
„Der Anfang der Abhärtung bleibt immer das Barfußgehen. Es gewöhnt unsere Natur (den Körper) am meisten an die Erde – S.Kneipp-“
• Entspannungstechniken Zur Verbesserung der Regenerationsfähigkeit von Körper und Geist. Die Durchführung nachweislich anerkannter Techniken soll die Sauerstoffsättigung Ihres Blutes verbessern, um Ihren Stoffwechsel, die Entgiftung und die Hormonbildung anzuregen.

Programmdetails: 7-tägiges Kursprogramm

Dauer: jeweils 120 Minuten (14 Kurseinheiten)
Kosten: siehe INFO (Preise)
Ort: Wald/Naturgebiet in Bayern
Gruppengröße: 5 bis max. 10 Teilnehmer
Buchungszeitraum: Juni bis Oktober

Wichtiger Hinweis: da die Veranstaltung im Freien abgehalten wird, entscheiden die Vorhersagen des deutschen Wetterdienstes über stattfinden und nicht stattfinden!